Автор: Лана Романчикова | 01.02.2011

Чудо-мяч для игры и здоровья

Фитбол может стать для ребенка забавной игрушкой, предметом мебели (его можно использовать как стульчик) и даже украшением интерьера детской комнаты. Кроме того, фитбол — простой в использовании, высокоэффективный при профилактике и лечении многих заболеваний тренажер. Инструктор по физкультуре детского сада №26 Людмила Врабий пять лет назад включила в программу занятий с детьми упражнения с использованием фитбола.
Заниматься на фитболе, предварительно проконсультировавшись с врачом-педиатром и невропатологом, можно уже на второй неделе после рождения малыша. Такие занятия помогут распрямить ножки, держать головку, тренировать вестибулярный аппарат и служат профилактикой заболевания опорно-двигательной системы. Если регулярно выполнять упражнения, полугодовалый малыш уже будет упираться на фитбол руками, это поможет ему при падениях, когда начнет учиться ходить. Ребенок постарше на фитболе с рожками может скакать и прыгать по квартире. Можно бросать на фитбол обруч, использовать его в коллективных играх и эстафетах. Фитбол способствует увеличению двигательной активности, вместе с этим покачивания и перекаты на фитболе расслабляют и действуют успокаивающе на гиперактивных детей.
Упражнения с фитболом полезны для:
— улучшения кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранения венозного застоя;
— развития двигательных качеств и обучения основным двигательным действиям;
— развития и совершенствования координации движений и равновесия;
— улучшения коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;
— развития мелкой моторики и речи;
— укрепления мышечного корсета, создания навыка правильной осанки;
— улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
— нормализации работы нервной системы, стимуляции нервно-психического развития;
— адаптации организма к физической нагрузке.
Фитбол используют при лечении заболеваний позвоночника, плоскостопия. Некоторые мамы укладывают кроху животиком на фитбол, тихонько покачивая, и таким образом решают проблему желудочных колик. При всех видимых и неоспоримых достоинствах фитбола для занятий с ним есть и противопоказания, например, пиелонефрит и пупочная грыжа. Поэтому, прежде чем искать литературу с комплексами упражнений и покупать фитбол, обязательно посоветуйтесь с участковым врачом.
Ошибочно думать, что чем больше фитбол, тем лучше. На большой мяч ребенок не вскарабкается или будет постоянно с него падать. Поэтому важно подобрать чудо-мяч в соответствии с ростом и возрастом ребенка. Это несложно: когда малыш сидит на фитболе, носками ножек он должен касаться пола. Если стоит рядом с мячом на коленках, высота фитбола должна быть чуть выше уровня груди малыша.

Advertisements

Responses

  1. о танюш ну ты вообще даёшь я тебя узнала сразу даже из моей далёкой страны
    неплохо выглядите…


Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

Рубрики

%d такие блоггеры, как: